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ブログ - トレーニング

筋肉の有り難み

女性が筋肉をつけるメリット きれいに筋肉をつけたい!と思う女性は多いと思います、筋肉をつけるとこで得られるつメリットをご紹介します。 ■痩せやすい体質になる 「筋肉をつけると基礎代謝、筋力が上がる」 基礎代謝とは、呼吸や消化活動な…

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こんにちは今年もあと1カ月になりました、 皆さんの中にも、 今年は筋トレなどで身体を鍛えて、ダイエットをしよう、夏になれば海に行こうなどと思っていたが結局やらずに終わった方も多いかと思います、 まずは自分はどれくらいトレーニングに…