背中を鍛えて基礎代謝を上げる

背中は、広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋などで構成された大きい筋肉群です！

以前の記事で上がったスクワットだけでなく、背筋トレーニングでも脂肪燃焼しやすい筋肉を作ることができます。

背中も下半身と同様、食事によって摂った燃料（栄養）を大量に消費してくれるエンジン（筋肉）がたくさんあるので、そこを鍛えると脂肪燃焼が促されます。

背筋を鍛えるためのトレーニングはいくつもありますので、次回はそれをご紹介していきます！