角度を変えることで効かせ方を調整できます

下の写真は、ベンチラテラルレイズのトレーニング風景です。
三角筋の後部を鍛えるトレーニングです。

それでは、前部を鍛えるにはどのようにしたらいいのでしょう？
それは、「角度」を変えること。そうすれば、前部、後部または上部、下部など微妙な部位を鍛えることができます。

さぁ、Body Stoicで実践してみましょう^_^

トレーナー 今村