春が旬の食べ物   4月を迎えましたので、春ならではの栄養価たっぷりの旬の食べ物をご紹介します。 ●たけのこ 旬：4～5月 亜鉛、カリウム、ビタミンB群、ビタミンEなどを含んでいて、食物繊維も豊富です。先端のほうが根元の…

高カカオチョコレートとは カカオポリフェノールが70％以上あるものをいいます。 1日25g 1個が5g なので、5個食べるといいみたいです！！ 効果は？ チョコレートやココアに含まれるカカオポリフェノールは、活性酸素を抑える働きが…