年末年始の不摂生の対処は早めに

年末年始というのは平均２キロ太ると言われていますが、その太っている内容が水分と糖と塩分が理由です

甘いものとしょっぱいものの組み合わせは最強ですが、これは体内で水分と結合しやすい体には最凶の組み合わせなのです。結果太っていると思うのは実はムクミが原因でウエストが太くなったり、体重が増えている事の方が多いのです。

ですがムクミだからと言ってほおっておくとそのまま脂肪として体に定着し本当に太ります。

脂肪が本格的に体に定着するのはついてからほぼ１カ月～３カ月と言われています。脂肪は最初柔らかいのですが体につくとだんだん固くなってきて落ちにくくなるのです。ですからムクミだからと安心しないで、食べ過ぎた太ったと思ったらすぐさま行動するとちゃんと元に戻ります。鉄は熱いうちに打て！脂肪は柔らかいうちに落とせなのです。

トレーナー　今村