ボディストイック久留米

🍑自分のなりたい身体🍑

理想の身体

みなさん、なりたい理想の身体はありますか?
なかなか理想の身体になりませんよね….

男性               女性
お腹が出る            腰、お腹の脂肪
健康診断の数値          お尻が垂れる
体力低下             少食なのに痩せない etc,,,

色んな悩みがあると思います。

悩みを解決するには、どうしたら良いでしょう???

1度は聞いたことあると思います。

基礎代謝を上げましょう!!!

Q   基礎代謝とはなんですか?

A 日常生活で消費するエネルギーのことです。

基礎代謝をあげることによって、消費エネルギーを増やしましょう!!
ということです。

基礎代謝を上げるには???

筋肉を肥大させましょう!!!

Q どうしたら筋肥大していくのでしょう?

筋肉トレーニングで自分の限界値まで持っていくと、超回復をしていきます。
それを繰り返していくと筋肥大していきます。

ご理解いただけたでしょうか?

まずは、エネルギーを消費するエンジン『筋肉』を鍛えて、脂肪を燃やしていきましょう🍑

 

Girls Trainer 🍑 SHOKO

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