理想の身体
みなさん、なりたい理想の身体はありますか？
なかなか理想の身体になりませんよね….
男性 女性
お腹が出る 腰、お腹の脂肪
健康診断の数値 お尻が垂れる
体力低下 少食なのに痩せない etc,,,
色んな悩みがあると思います。
悩みを解決するには、どうしたら良いでしょう？？？
１度は聞いたことあると思います。
基礎代謝を上げましょう！！！
Q 基礎代謝とはなんですか？
A 日常生活で消費するエネルギーのことです。
基礎代謝をあげることによって、消費エネルギーを増やしましょう！！
ということです。
基礎代謝を上げるには？？？
筋肉を肥大させましょう！！！
Q どうしたら筋肥大していくのでしょう？
A 筋肉トレーニングで自分の限界値まで持っていくと、超回復をしていきます。
それを繰り返していくと筋肥大していきます。
ご理解いただけたでしょうか？
まずは、エネルギーを消費するエンジン『筋肉』を鍛えて、脂肪を燃やしていきましょう🍑
Girls Trainer 🍑 SHOKO